1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet
Bu yazımızda 1 ayda 8 kilo verdiren diyet nasıl yapılır ve bu diyeti kullananların düşünceleri hakkında bilgi vereceğiz. Tabi bu diyetle birlikte sporu birleştirmek çok önemlidir.
Eğer gün boyunca bilgisayar başı iş yapıyorsanız mutlaka günde 1 saat hafif tempo yürüyüş yapmanızı öneririz.
Yazımızda Murat Topaloğlu’nun 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesini bulabilirsiniz, ayrıca ayrıntılı bilgi için üstteki linke tıklayınız.
1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır
Bu diyeti yaparken beslenme ve spor çok önemli ben size aşağıda Murat Topaloğlu’nun diyetini vereceğim ayrıca Ayça Kaya’nın diyet listesine üstte verdiğim linkten ulaşabilirsiniz.
Diyetisyen Ayça Kaya kendi diyetlistesi ile 3 ayda 27 kilo vermiştir. 3 ayda bu kadar kilo vermeyi tabi ki tavsiye etmiyoruz. 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi aşağıda ki gibidir.
1 ayda 8 kilo verdiren diyet murat topoğlu
Ayrıca bu diyeti yaparken bir detoks öneriyor. Bu detoks elma sirkesi bal karışımdan oluşuyor, son derece sağlıklı olan bu karışım sağlıklı ve kolay bir biçimde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Bu karışımı 4 yemek kaşığı elma sirkesi, 4 yemek kaşığı bal, 4 su bardağı suyu aynı şişeye doldurup hazırlıyoruz.
1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyeti Yapanlar
-Bu diyeti yaparak 15 kilo verdim kesinlik günlük spor ve günde 2.5 litre su içmek çok önemli.
-Ayça Kaya bu diyetle 3 ayda 27 kilo vermiş ilk hafta uyguladığında 3.2 kilo vermiş, ayça kayanın diyeti biraz farklılık gösteriyor. Üstteki linkten bu diyete ulaşabilirsiniz.
-Üstteki detoks ile birlikte uygulayarak yaz aylarında 7-8 kilo verdim.
8 Kilo Verdiren Diyeti Yaparken Yapılması Gerekenler
Mutlaka günde 1 saat tempolu yürüyüş yapmaya çalışın, bu vücudunuzu zinde tutmanıza ayrıca hızlı ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Günde 2.5 litre sudan daha az su tüketmemeye çalışın, bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Aşağıda vereceğim linkte bir çok diyet listesi ve zayıflama yöntemine ulaşabilirsiniz. Ayrıca birbirinden farklı zayıflama detokslarına, sağlıklı bilgilere aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.