Kilo Verdiren Meyve Suyu ve İçecekler

Kilo vermek ve ideal kiloya düşmek için uygulanan pek çok farklı diyet programı vardır. Bu diyet programlarında bol bol sebze ve meyve tüketilmesi önerilir. Tüketilen meyve ve sebzeler yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olurken genel sağlık için de faydalı olan besin öğelerini içerir. Kilo vermek için meyve suları da düzenli olarak tüketilebilir. Baharatlar ve çeşitli bitkiler ile birlikte hazırlanan meyve suları yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olacaktır.

Zayıflamak için meyve suyu: Kilo verme meyve suyu önerileri: Zayıflamaya yardımcı meyve suları: Ananas, kereviz, havuç ve zencefil karışımı – Düşük kalorili olan bu meyve suyu lif açısından son derece zengindir. Aynı zamanda C vitamini, potasyum, folik asit, kalsiyum ve B 6 vitamini de içerir. Kereviz sapı, havuç, ananas parçaları ve zencefil bir blenderdan geçirilir. Her gün düzenli olarak 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

Kilo vermeye yardımcı meyveler: Havuç, portakal ve zencefil – Portakal C vitamini açısından zengin içeriği ile bağışıklık sistemini geliştirir. Olumsuz ruh halini azaltır ve enerji seviyelerinin yükselmesini sağlar. Havuç ve zencefil ise yağ yakımına yardımcı olur. Meyve sıkacağında havuç, portakal ve zencefil iyice karıştırılarak tüketilir. Tarifler sıkma: Tatlı Patates, Elma ve Pazı Onlar hiçbir şey için onları tatlı demiyorlar: Bu bağışıklık arttırıcı suyu tatlı patates patates olgunlaşır olarak şekerlerin içine nişasta değiştiren bir enzim içerir.

Zayıflatan meyveler: Havuç ve elma – Elma pektin içeriği ile iştahı bastırır ve tokluk hissi yaratır. Bu nedenle beslenme düzeninde olması önerilir. Havuç da metabolizmayı hızlandıran etkiler gösterir. Elma tüketimi aynı zamanda kan basıncı ve glukoz düzeylerini düşürür. Meyve sıkacağından dilimlenmiş elma ve havuç geçirilerek tüketilir.

Kilo verdiren içecekler: Elma, pancar, limon ve zencefil – Bu karışım sindirim sistemini geliştirir. Aynı zamanda mideyi yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikler gösterir. Elma parçaları, pancar parçaları meyve sıkacağından geçirilir. Içerisine limon suyu ile zencefil eklenir. Bu karışım her gün düzenli olarak 3 kez tüketilebilir. Zayıflatan içecekler: Mango, kale, ıspanak ve elma – Kale ve ıspanak antioksidanlar açısından zengin olan sebzeler arasındadır. Mango ise yağ yakıcı özellikleri ile bilinir. Elma dilimleri, mango parçaları ve ıspanak ile kale bitkisi blenderdan geçirilir. İyice karıştırıldıktan sonra tüketilir.